Обожавам миризмата на пъпеш, толкова сладка и освежаваща, но когато се стигне до яденето му идва сериозния проблем. Като малка всичко беше ОК, в момента обаче при ядене още на второто парче започва да ми се гади. Затова реших да го пробвам на смутита и се получи доста добре, вече отново мога да приемам пъпеш без да ми се до повръща. А все пак пъпеша има доста полезни вещества за организма.
Пробвах го на три приличащи си рецепти с малко различаващи се продукта. Давам приблизителни количества, защото всичко правя по вкус и не се съобразявам с точност :)
1. Смути с пъпеш:
- 150-200 г пъпеш
- 1/3 краставица
- 2-3 фурми
- сок от половин лимон
- вода (според вкуса и желанието)
Всички продукти се слагат в блендера и се разбиват до хубава хомогенна смес. На мен обаче ми стана много сладко, и така стигнах до втората рецепта :)
2. Смути с пъпеш, банан и грейпфрут:
- 150-200 г пъпеш
- 1 банан
- 1 лимон
- половин или цял грейпфрут
- 1/3 краставица
-
вода (според вкуса и желанието)
Всичко се блендира добре. Вкусът този път е малко по-киселичък така както аз определено по го предпочитам.
3. Смути с пъпеш и диня:
- 150-200 г пъпеш
- 150-200 г диня
- 1/3 краставица
- 1 банан
- 1 лимон
-
вода (според вкуса и желанието)
Както и в по-горните рецепти блендирате хубаво до хомогенна смес.
И трите рецепти действат доста освежаващо и са сутрешната ми закуска заедно с една лъжичка смляна хлорела. Аз ползвам следната.
Ще се радвам ако пробвате и харесате рецептите. :)
Няма коментари:
Публикуване на коментар