понеделник, 6 юли 2015 г.

Рецепти за смути с пъпеш

   Обожавам миризмата на пъпеш, толкова сладка и освежаваща, но когато се стигне до яденето му идва сериозния проблем. Като малка всичко беше ОК, в момента обаче при ядене още на второто парче започва да ми се гади. Затова реших да го пробвам на смутита и се получи доста добре, вече отново мога да приемам пъпеш без да ми се до повръща. А все пак пъпеша има доста полезни вещества за организма.
   Пробвах го на три приличащи си рецепти с малко различаващи се продукта. Давам приблизителни количества, защото всичко правя по вкус и не се съобразявам с точност :)

1. Смути с пъпеш:

    - 150-200 г пъпеш
    - 1/3 краставица
    - 2-3 фурми
    - сок от половин лимон
    - вода (според вкуса и желанието)

    Всички продукти се слагат в блендера и се разбиват до хубава хомогенна смес. На мен обаче ми стана много сладко, и така стигнах до втората рецепта :)

2. Смути с пъпеш, банан и грейпфрут:

    - 150-200 г пъпеш
    - 1 банан
    - 1 лимон
    - половин или цял грейпфрут
    - 1/3 краставица
    -  вода (според вкуса и желанието)

    Всичко се блендира добре. Вкусът този път е малко по-киселичък така както аз определено по го предпочитам.

3. Смути с пъпеш и диня:

   - 150-200 г пъпеш
   - 150-200 г диня
   - 1/3 краставица
   - 1 банан
   - 1 лимон
   -  вода (според вкуса и желанието) 

    Както и в по-горните рецепти блендирате хубаво до хомогенна смес.

И трите рецепти действат доста освежаващо и са сутрешната ми закуска заедно с една лъжичка смляна хлорела. Аз ползвам следната

Ще се радвам ако пробвате и харесате рецептите. :) 

Няма коментари: